Tôi mời bạn tiến vào trạng thái thiền định và thư giãn. Khi bạn bắt đầu cho phép những suy nghĩ trôi nổi trước “con mắt” của tâm trí, bắt đầu tập trung suy nghĩ vào mối quan hệ với những anh chị em ruột của bạn. Tâp trung xem mối quan hệ với anh chị em ruột của bạn, hoặc sự không có anh chị em ruột đã hình thành nên quan niệm của bạn về bản thân như thế nào. Nếu có anh chị em, bạn có dành thời gian chơi cùng họ không? Nếu không có, bạn có chơi với những người bạn tưởng tượng khi một mình không? Nếu có anh chị em, liệu bạn có hòa hợp hay có xung đột? Có thời điểm nào mà bạn thân mật với anh chị em hơn không? Bạn có từng cảm thấy phải thi đua với anh chị em mình để có được sự chú ý? Tôi mời bạn hãy lưu ý toàn bộ những phản ứng cảm xúc nảy sinh trong quá trình thiền này. Hãy nhìn nhận toàn bộ những phán xét tiêu cực hoặc tích cực về bản thân bạn hình thành từ mối quan hệ với anh chị em mình. Khi hoàn thành, hãy viết lại toàn bộ những gì đã bộc lộ ra. Trả lời những câu hỏi trên và viết lại những lời tự phán xét bạn đã hình thành về bản thân bạn. Sau khi hoàn tất, hãy đứng dậy và vận động thân thể để giải phóng năng lượng ứ đọng.