Tôi mời bạn đi vào trạng thái tâm trí thiền định. Thư giãn và hít thở sâu. Nhẹ nhàng theo dõi những suy nghĩ của bạn khi chúng lướt qua trong mắt bạn. Bắt đầu tập trung suy nghĩ vào các mối quan hệ tình dục của bạn. Quay trở lại cuộc sống của bạn và bắt đầu với trải nghiệm tình dục đầu tiên của bạn. Ai đã ở đó? Bạn có sẵn sàng tham gia không? Bạn đã khởi xướng tình huống hay do người khác? Bạn bao nhiêu tuổi khi đó? Đó là một trải nghiệm thú vị hay một trải nghiệm đau đớn? Bạn đã hình thành những đánh giá nào về bản thân và giới tính của mình? Đi qua cuộc đời bạn, nhìn vào từng trải nghiệm tình dục. Tình dục có ý nghĩa gì đối với bạn? Đó có phải là một cách để đạt được những gì bạn muốn từ một người khác? Đó có phải là một cách để “dường như” có quyền kiểm soát? Bạn có xem đó là một cách để có được tình cảm? Bạn đã “hiến dâng hết bản thân” trong hành trình tìm kiếm “tình yêu” chưa? Khi bạn đã hoàn thành, hãy ghi lại những kinh nghiệm này và trả lời các câu hỏi được đặt ra. Khi bạn đã viết mọi thứ chi tiết, hãy đứng lên và nhảy lên xuống năm lần!