Tôi mời bạn vào trạng thái thư thái, thiền định. Bắt đầu tập trung suy nghĩ vào bản thân của bạn, để những hình ảnh về bạn lướt qua con mắt tâm trí của bạn. Hãy tập trung sự chú ý vào sự hiểu biết của bạn về bản chất nữ tính. Hãy lướt qua những ký ức đầu tiên của bạn về những người thể hiện sự nữ tính đối với bạn. Đó có thể là mẹ của bạn hoặc một phụ nữ khác và cũng có thể là hình ảnh nam giới. Hành vi của họ đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Bạn có được người đó chăm sóc và nuôi dưỡng khi còn nhỏ? Bạn có được nuôi bằng sữa mẹ không? Bạn đã cảm thấy được yêu và thương? Quan niệm của bạn về bản chất nữ tính thể hiện như thế nào trong cuộc sống của bạn ngày nay? Nếu bạn là nữ, bạn đã thể hiện nữ tính như thế nào và có bị ảnh hưởng từ những người thân như mẹ và bà của bạn không? Nếu bạn là nam, nạn có chấp nhận nữ tính bên trong mình hay kìm nén nó? Tôi mời bạn dành thời gian cần thiết để viết về điều này và mọi cảm xúc nảy sinh từ việc thiền định này. khi hoàn thành, hãy đứng dậy và vươn vai.