Thiền #25

Các bài thiền tiếp theo sẽ tập trung vào niềm tin mà bạn nắm giữ về bản thân và thế giới. Mục đích là để xác định và hiểu những niềm tin mà bạn nắm giữ, nơi bạn học được chúng và cách chúng phục vụ bạn hoặc cản trở bạn. Có thể là khi một người được sinh ra, họ là một tờ giấy trắng và mọi thứ họ tin về bản thân, cuộc sống, cái chết, thế giới, vai trò và danh tính cũng như mục đích của họ đều được người khác dạy cho họ. Những bài thiền định này đã bao hàm một số điều này. Bây giờ, tôi mời bạn xem xét sâu hơn và xem xét các chi tiết cụ thể. Tôi mời bạn vào tư thế thư giãn, hít thở sâu và cho phép suy nghĩ của bạn trôi chảy tự do trên màn hình tâm trí của bạn. Khi bạn đang xem, hãy bắt đầu tập trung sự chú ý vào hình ảnh bạn mang theo về con người mà bạn tin rằng bạn là ai. Sau đó, thu hẹp sự tập trung vào cuộc sống của bạn. “Nhìn xem” bản thân bạn được sinh ra như thế nào. Bạn có thể không nhớ về trải nghiệm này một cách có ý thức, vì vậy hãy sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Hoàn cảnh ra đời của bạn là gì? Bạn được sinh thường hay sinh mổ? Mẹ của bạn có bị biến chứng khi mang thai hoặc khi sinh bạn khiến mẹ bạn bị tổn thương đau đớn nhiều hơn bình thường không? Bạn được sinh đúng hạn hay sớm hay muộn? Bạn hoặc mẹ bạn có bị ốm khi mang thai và / hoặc khi sinh con không? Bạn có được sinh ra theo kế hoạch không? Hoàn cảnh mà mẹ bạn đã trải qua khi mang thai bạn là gì? Những yếu tố này đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Bạn đã học được gì để tin về bản thân mình qua trải nghiệm này? Tôi mời bạn dành nhiều thời gian cần thiết để “nhìn” điều này và khi bạn hoàn thành, hãy viết về mọi thứ sắp tới cho bạn. Sau khi bạn đã xong, tôi mời bạn đứng dậy và vung tay theo những vòng tròn nhỏ theo cả hai hướng để giải phóng năng lượng còn sót lại.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *