Chúng ta đã xem xét khía cạnh khác nhau của bản thân. Trọng tâm vào con người mà bạn nghĩ mình là và những thứ có thể đã định hình nên hình ảnh “bản thân” này. Khi bạn đã thực hiện các bài thiền và viết về mỗi bài, bạn có thể đã thấy những điều về bản thân của bạn mà trước đây bạn chưa nhận thức được. Bạn có thể đã nhận thức rõ hơn về những ràng buộc tình cảm của mình với những thứ trong quá khứ. Bạn có thể đã khám phá ra một số niềm tin đã hình thành quan niệm của bạn về cuộc sống, thế giới và vị trí của bạn trong đó. Khi chúng ta đã thực hiện công việc giải phóng những phần tối này, bạn có thể đã nhìn những điều này từ một góc độ khác. Tôi mời bạn thư giãn trong một tư thế thoải mái. Đi vào trong và khi bạn nhắm mắt lại, hít thở sâu. Cho phép suy nghĩ của bạn xem lại tất cả những gì chúng ta đã xem xét trong các bài thiền định và công việc chúng ta đã làm cho đến nay. Nhìn vào tất cả những thay đổi đã xảy ra trong quan niệm và niềm tin của bạn về bản thân, thế giới và các mối quan hệ của bạn cả hiện tại và quá khứ. Bây giờ hãy bắt đầu tập trung vào niềm tin của bạn về nguồn gốc của sự sống. Mọi tôn giáo, giáo lý tâm linh, triết học hay hệ tư tưởng đều có lời giải thích về cách thế giới bắt đầu như chúng ta biết. Bạn có chỉ nghe theo những gì bạn đã được dạy mà không thắc mắc? Bạn đã xem xét những niềm tin và lời giải thích khác chưa? Nếu không, bạn có “hài lòng” với niềm tin của mình không? Hãy dành thời gian để đi qua cuộc sống của bạn và xem niềm tin của bạn về nguồn gốc sự sống bắt nguồn từ đâu và chúng có thể đã ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn. Nếu những niềm tin đó đã thay đổi theo thời gian, hãy nhìn vào những điều đã xảy ra và thuyết phục bạn thay đổi chúng. Khi bạn đã hoàn tất, hãy viết ra tất cả những suy nghĩ, cảm xúc và câu hỏi nảy sinh từ việc thiền định này. Khi bạn hoàn thành, hãy đứng dậy và lắc toàn thân, sau đó nghỉ ngơi.