Thiền #37

Trọng tâm của mỗi bài thiền tiếp theo sẽ đưa bạn đi một bước nữa vượt ra ngoài cơ thể, vượt ra ngoài thế giới vật chất và vượt ra ngoài hình ảnh mà bạn đang nắm giữ về “bản ngã” của mình. Thế giới mà chúng ta biết bằng năm giác quan của mình là thời gian. Mọi thứ trong đó có xu hướng phân hủy, ăn mòn hoặc tan biến. Và mặc dù có chu kỳ của sự sống và cái chết, không có gì trong đó là vĩnh cửu. Chúng ta bắt đầu cuộc hành trình này tập trung vào bản thân của chúng tôi và mối quan hệ của nó với thế giới thời gian. Bạn có thể đã học được những điều về bản thân trong quá trình này. Bạn đã phát triển một khái niệm về “bản thân” của bạn thông qua kinh nghiệm của bạn về cuộc sống. Bạn đã nhận thức được thế giới tạm thời này và đối với bạn đây là “thực tại” hay “sự thật” của bạn. Một số ý tưởng này có thể là “tốt” và một số ý tưởng khác ít được chấp nhận hơn. Sau đó chúng ta bắt đầu tập trung suy nghĩ vào những ý tưởng và niềm tin về thế giới vô hình, thế giới tâm linh. Bây giờ, chúng ta hãy đi xa hơn, vượt ra ngoài tất cả các khái niệm và niềm tin của bạn về thế giới tâm linh. Tôi mời bạn có được yên tĩnh và thư giãn. Hít thở sâu và khi bạn hít vào, hãy nói trong tâm trí của bạn, “Tôi đang” và khi bạn thở ra, hãy nói “thư giãn”. Bắt đầu nhận thấy áp lực của cơ thể bạn lên ghế hoặc đệm. Nhận biết nơi cánh tay và / hoặc bàn tay của bạn đang chạm vào cơ thể hoặc ghế. Khi bạn cho phép bản thân “chìm” vào trạng thái thiền sâu hơn, hãy tưởng tượng cơ thể bạn và ghế hoặc đệm hòa vào làm một, sao cho những ranh giới ngăn cách chúng biến mất. Bây giờ hãy để ý sàn nhà, tường nhà và thậm chí cả không khí hòa làm một, nơi không có đường phân cách. Tôi mời bạn sử dụng quy trình này cho mỗi bài thiền định còn lại. Khi bạn đang ở trong trạng thái thiền, hãy nghĩ về một tình huống mà bạn và người khác chứng kiến ​​một sự kiện cùng lúc. Có thể đó là một tai nạn xe cộ hoặc một buổi hòa nhạc. Sau đó, khi các bạn thảo luận về nó hoặc đang kể về nó, những gì mỗi người trong số các bạn “thấy” có khác nhau không? Cả hai bạn có một sự nhìn nhận khác nhau về những gì đã xảy ra? Điều gì đã làm cho nó khác biệt với mỗi người? Cả hai bạn đều ở đó và nhìn vào cùng một thứ, nhưng cách các bạn cảm nhận nó lại khác nhau. Liệu nhận thức của một người về thực tại có khiến nó trở thành “thực” hay “đúng” không? Nếu không, có một “chân lý” tối hậu nào bất biến mà không thay đổi không? Nếu vậy, chúng ta có thể biết nó không? Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về ý tưởng này. Hãy nhìn lại những điều bạn cho là “đúng”, khi chúng ta bắt đầu những bài thiền định này và chúng đã thay đổi như thế nào. Đi qua cuộc đời của bạn và nghĩ về tất cả những lần bạn tin rằng điều gì đó là sự thật, chỉ sau này mới phát hiện ra là không đúng. Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về những điều bạn tin là đúng. Bạn có sẵn sàng chất vấn chúng không? Khi bạn hoàn thành, hãy viết về những gì đã xảy ra với bạn.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *