Thiền #38

Tôi mời bạn có được yên tĩnh và thư giãn. Hít thở sâu và khi bạn hít vào, hãy nói trong tâm trí của bạn, “Tôi đang” và khi bạn thở ra, hãy nói “thư giãn”. Bắt đầu nhận thấy áp lực của cơ thể bạn lên ghế hoặc đệm. Nhận biết nơi cánh tay và / hoặc bàn tay của bạn đang chạm vào cơ thể hoặc ghế. Khi bạn cho phép bản thân “chìm” vào trạng thái thiền định sâu hơn, hãy tưởng tượng cơ thể bạn và ghế hoặc đệm, sàn nhà và không khí xung quanh bạn hòa vào làm một, để những ranh giới ngăn cách chúng biến mất. Trở lại trạng thái thiền định, tôi mời bạn nhớ lại một giấc mơ sống động mà bạn đã từng có vào một thời điểm nào đó. Nếu bạn đã có một giấc mơ lặp đi lặp lại, hãy tập trung vào nó. Nếu không, hãy tập trung vào một giấc mơ có vẻ như thật đến nỗi bạn không biết mình đang mơ. Khi bạn cho phép giấc mơ này “hiện ra” trong tâm trí của bạn, hãy quan sát các nhân vật trong giấc mơ. Bạn có nhận ra ai trong số họ không? Bạn có nhận ra mình là một trong số họ không? Hãy để ý xem trong giấc mơ, hầu hết mọi thứ đều có thể xảy ra. Bạn hoặc những người khác có thể bay, hoặc nhiều thứ được cho là có thể xảy ra trong thế giới tự nhiên hoặc bạn tin là có thể, đã xảy ra trong giấc mơ. Để ý xem mọi thứ, khung cảnh hoặc khuôn mặt trong giấc mơ có thể thay đổi như thế nào mà không cần báo trước. Hãy nghĩ về (các) giấc mơ của bạn và chúng có vẻ thực như thế nào trong khi bạn đang mơ chúng. Bây giờ hãy nhìn vào cuộc sống trong lúc đang “thức giấc” của bạn.Hãy nhìn xem nó mở ra như thế nào. Hãy nhớ lại bản thân khi còn nhỏ và trải qua tất cả các giai đoạn của cuộc đời. Bạn đã làm gì ở lứa tuổi đó, bây giờ thực sự bạn không còn ở đó nữa rồi. Cái “bạn” trong quá khứ mà bạn nhớ lại đó có phải là bạn hiện tại? “bạn” có thực sự đang làm những gì bạn nhớ đã làm? Nhận thức của “bạn” bây giờ có đồng thuận với nhận thức của nhân vật mà bạn đang theo dõi trong ký ức không? Nhân vật này thực sự là “bạn” hay chỉ là nhân vật trong mơ được bạn tạo ra? Có thể nào rằng thế giới vật chất mà chúng ta đang sống thực sự là một giấc mơ mà chúng ta cảm nhận được thông qua các bộ lọc của nhận thức hiện tại của chúng ta? Vì các bộ lọc của nhận thức thay đổi theo thời gian, chúng có thể là chân thực không? Có một “chân lý” nào không thay đổi mà luôn bất biến? Nếu vậy, bạn có thể thức dậy khỏi giấc mơ về thực tại mà bạn đã tạo nên bằng nhận thức của mình không? Liệu chúng ta có thể tỉnh ngộ với “chân lý” không thay đổi theo thời gian? Hãy dành một chút thời gian cho những ý tưởng này. Viết ra tất cả những gì bạn nghĩ đến, sau đó nghỉ ngơi.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.