Tôi mời bạn tìm một vị trí và / hoặc vị trí khác để có được trạng thái thư giãn. Khi bạn đi bên trong, hít thở sâu và chúc mừng bản thân vì công việc bạn đã làm. Khi bạn trải nghiệm sự hài lòng về một công việc đã được bạn hoàn thành tốt, hãy để ý xem bạn cảm thấy thế nào. Có một cảm giác phấn chấn? Đi vào bên trong nó. Khám phá nó như thể bạn đang bước vào một lễ kỷ niệm lớn. Bạn giữ năng lượng này ở đâu trong cơ thể của bạn? Trải qua cuộc sống của bạn và tập trung vào những khoảng thời gian mà bạn cảm thấy mọi thứ thuận buồm xuôi gió. Chuyện gì đã xảy ra? Ai đã ở đó? Lưu ý rằng hạnh phúc này có thể liên quan đến những thời điểm mà các tình huống trong cuộc sống của bạn đã xảy ra theo cách của bạn muốn hoặc bạn đã đạt được những gì bạn muốn. Hạnh phúc của bạn có phụ thuộc vào chuyện gì đang xảy ra? Và liệu hạnh phúc của bạn có thể tan biến khi mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn hoặc mong đợi họ? Bây giờ hãy trải qua cuộc sống của bạn một lần nữa xem lại xem có lần nào mà bạn có một cảm giác biết ơn sâu sắc hoặc cảm giác vui mừng không phụ thuộc vào các tình huống đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Bạn có nhớ những lúc mọi thứ không diễn ra theo ý của bạn nhưng bạn vẫn có cảm giác mãn nguyện tiềm ẩn này. Niềm vui có thể là trạng thái vĩnh cửu mà chúng ta có thể trải nghiệm? Ở cuối phân đoạn này, hãy dành thời gian để viết ra câu trả lời của bạn cho tất cả những câu hỏi và viết về những trải nghiệm bạn đã có được hạnh phúc và vui vẻ. Khi nào hoàn thành, tôi mời bạn đứng dậy và di chuyển một chút và giải phóng mọi năng lượng bị dồn nén.