Author Archives: admin

Tôi mời bạn một lần nữa thư giãn và đạt được trạng thái thiền định. Sử dụng bất kỳ kỹ thuật nào đã được hữu ích cho đến nay. Cho phép suy nghĩ của bạn nhẹ nhàng trôi qua, bắt đầu tập trung vào sự buồn đau. Trong tâm trí của bạn, hãy quay lạiContinue reading “Thiền #7”

Tôi mời bạn tìm một vị trí và / hoặc vị trí khác để có được trạng thái thư giãn. Khi bạn đi bên trong, hít thở sâu và chúc mừng bản thân vì công việc bạn đã làm. Khi bạn trải nghiệm sự hài lòng về một công việc đã được bạn hoàn thànhContinue reading “Thiền #8”

Tôi mời bạn vào một tư thế thoải mái và bắt đầu thư giãn. Bạn có thể sử dụng bất kỳ phương pháp tôi đã đề xuất. Tôi mời bạn nhắm mắt lại và cho phép suy nghĩ của bạn tự do lướt qua tâm trí bạn, nhận ra rằng có thể có hình ảnhContinue reading “Thiền #9”

Tôi mời bạn trở lại trạng thái thiền thư thái. Khi bạn cho phép suy nghĩ của bạn chỉ cần trôi qua, bắt đầu tập trung sự chú ý của bạn vào một tình huống gần đây mà bạn muốn tránh né. Nhìn vào nó và xem phản ứng của bạn khi nghĩ về nó.Continue reading “Thiền #10”

Tôi mời bạn thư giãn và đạt được trạng thái thiền định. Nhẹ nhàng cho phép suy nghĩ của bạn đơn giản lơ lửng như những đám mây trên bầu trời. Bắt đầu chỉ tập trung vào những suy nghĩ về bản thân của bạn. Tôi mời bạn tập trung vào những điều hoặc tìnhContinue reading “Thiền #11”

Tôi mời bạn vào trạng thái thiền định. Tập trung suy nghĩ của bạn vào những điều bạn không thích về bản thân của bạn, hãy quan sát xem bạn có chấp nhận những điều này hay không. Tập trung vào việc tự phán xét bản thân. Đây là những điều bạn có thể muốnContinue reading “Thiền #12”

Tôi mời bạn bước vào một tư thế thoải mái, thư giãn và từ từ tiến vào trạng thái thiền định. Quan sát những suy nghĩ đang trôi nổi tự do trong tâm trí bạn. Ngày hôm nay chúng ta sẽ tập trung vào các suy nghĩ về các mối quan hệ của bạn. BắtContinue reading “Thiền #13”

Tôi mời bạn tiến vào trạng thái thiền định và thư giãn, sau đó từ từ cho phép tâm trí lang thang, hãy nhìn những dòng suy nghĩ trôi qua trước “con mắt” của tâm trí. Tôi mời bạn bắt đầu tập trung vào mối quan hệ của bạn với mẹ bạn (có thể làContinue reading “Thiền #14”

Tôi mời bạn tiến vào trạng thái thiền định và thư giãn. Khi bạn bắt đầu cho phép những suy nghĩ trôi nổi trước “con mắt” của tâm trí, bắt đầu tập trung suy nghĩ vào mối quan hệ với những anh chị em ruột của bạn. Tâp trung xem mối quan hệ với anhContinue reading “Thiền #15”

Tôi mời bạn thư giãn và đi vào trạng thái thiền định, sử dụng bất kỳ phương pháp nào có hiệu quả với bạn. Cho phép suy nghĩ của bạn trôi qua, gạt bỏ mọi suy nghĩ không phải về bản thân bạn. Bây giờ, hãy bắt đầu tập trung vào các mối quan hệContinue reading “Thiền #16”

Trong hành trình khám phá bản thân này, tôi mời bạn đến một tư thế và trạng thái tâm trí thư giãn, thiền định. Chúng ta đã xem xét một số mối quan hệ chính trong cuộc sống của bạn. Khi bạn đang hít thở sâu và thả lỏng cơ thể cũng như cho phépContinue reading “Thiền #17”

Tôi mời bạn trở lại trạng thái thư thái, thiền định. Cho phép suy nghĩ của bạn trôi chảy nhẹ nhàng. Khi bạn bắt đầu chỉ tập trung suy nghĩ vào bản thân, hãy bắt đầu tập trung vào những người khác đã có ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Đi qua cuộc sốngContinue reading “Thiền #18”

Tôi mời bạn thư giãn và đi vào bên trong mình. Khi bạn cho phép suy nghĩ của mình trôi qua nhẹ nhàng trong “con mắt” tâm trí, hãy bắt đầu tập trung trở lại vào những suy nghĩ chỉ về bản thân của bạn. Tôi mời bạn mang nhận thức của bạn về cácContinue reading “Thiền #19”

Tôi mời bạn đi vào trạng thái tâm trí thiền định. Thư giãn và hít thở sâu. Nhẹ nhàng theo dõi những suy nghĩ của bạn khi chúng lướt qua trong mắt bạn. Bắt đầu tập trung suy nghĩ vào các mối quan hệ tình dục của bạn. Quay trở lại cuộc sống của bạnContinue reading “Thiền #20”

Cho đến hiện tại, chúng ta đã đề cập đến nhiều khía cạnh và các quan niệm mà bạn nắm giữ về bản thân của mình. Tôi mời bạn tiếp tục trong hành trình khám phá bản thân này. Sử dụng bất kỳ phương pháp nào được mô tả trước đây hoặc bất kỳ phươngContinue reading “Thiền #21”

Tôi mời bạn vào trạng thái thư thái, thiền định. Bắt đầu tập trung suy nghĩ vào bản thân của bạn, để những hình ảnh về bạn lướt qua con mắt tâm trí của bạn. Hãy tập trung sự chú ý vào sự hiểu biết của bạn về bản chất nữ tính. Hãy lướt quaContinue reading “Thiền #22”

Tôi mời bạn thư giãn và khi bạn hít thở sâu, rồi tiến vào trạng thái thiền định. Khi suy nghĩ của bạn trôi qua, hãy bắt đầu tập trung vào khái niệm của bạn về thế giới. Lúc đầu, từ thế giới nói chung và sau đó thu hẹp sự chú ý của bạnContinue reading “Thiền #23”

Tôi mời bạn bước vào trạng thái tâm trí thiền định, thả lỏng cơ thể và chỉ tập trung suy nghĩ vào bản thân của bạn. Cho phép suy nghĩ của bạn trôi qua một cách tự do, bắt đầu tập trung suy nghĩ của bạn vào khái niệm của bạn về Thượng Đế hoặcContinue reading “Thiền #24”

Các bài thiền tiếp theo sẽ tập trung vào niềm tin mà bạn nắm giữ về bản thân và thế giới. Mục đích là để xác định và hiểu những niềm tin mà bạn nắm giữ, nơi bạn học được chúng và cách chúng phục vụ bạn hoặc cản trở bạn. Có thể là khiContinue reading “Thiền #25”

Tôi mời bạn thư giãn và ở một vị trí thoải mái. Có rất nhiều yếu tố đã ảnh hưởng đến niềm tin của bạn. Đất nước và nền văn hóa nơi bạn sinh ra, tình trạng kinh tế – xã hội của gia đình bạn và di sản dân tộc của bạn chỉ làContinue reading “Thiền #26”